Պենիսի չափից դժգոհությունը կարող է լուրջ խոչընդոտ դառնալ տղամարդու անձնական կյանքը կառուցելու համար։ Դրա «շնորհիվ» նա հաճախ մշտական սթրեսի և ինքնավստահության մեջ է: Պենիսի չափը մեծացնելու առումով լավ կարծիքներ կան պոմպերի վերաբերյալ:
Տեսակներ և առանձնահատկություններ
Չնայած արտաքին տարբերություններին, պոմպերի գործողության մեխանիզմը բավականին նման է: Վակուումի միջոցով ցանկացած սարք ստեղծում է ցածր ճնշման միջավայր, ինչը հանգեցնում է արյան ակտիվ մղման ճնշման գրադիենտի երկայնքով դեպի պենիս: Պենիսի խոռոչային մարմինները արյունով լցնելը կհանգեցնի նրա չափերի մի քանի սանտիմետրով մեծացման։ Սմ-երի քանակը, որով օրգանը «աճում է», կախված կլինի բազմաթիվ գործոններից՝ հյուսվածքների պլաստիկությունից, տղամարդու տարիքից, անատոմիական առանձնահատկություններից: Հետեւաբար, միշտ չէ, որ հնարավոր է կանխատեսել օգտագործման արդյունքը։
Պոմպերի դասակարգումն ըստ առնանդամի մեծացման մեխանիզմի.
- Ձեռնարկ. Ձեռքով սարքերի առավելությունը նրանց ցածր արժեքն է: Ըստ տղամարդկանց ակնարկների, սարքի թերությունը ձեռքով վակուում ստեղծելու անհրաժեշտությունն է:
- Էլեկտրական. Սարքի շահագործումը շատ ավելի պարզ է: Սարքը ստեղծում է վակուում՝ օգտագործելով էլեկտրական էներգիա։ Կառավարումը սեղմված է: Որպես թերություն տղամարդիկ նշում են գինը։
- Ջուր. Նոր սարք, որը բավականաչափ փորձարկված չէ ներքին սպառողների կողմից։ Արտադրողները նշում են, որ սարքը հեշտ օգտագործման և անվտանգ է, մինչդեռ առնանդամի մեծացման գործում դրա արդյունավետությունը ոչ մի կերպ չի զիջում «դասական» մոդելներին:
Կան սարքերի ենթատեսակներ, որոնք թույլ են տալիս մեծացնել ձեր առնանդամի չափը։ Օրինակ՝ գործել միայն առնանդամի վերին մասում։ Այս տեսակի սարքի արդյունավետությունը կասկածի տակ է դրվում, քանի որ լիովին պարզ չէ, թե ինչպես է ստեղծվում վակուումը, արդյո՞ք առնանդամի հյուսվածքները սեղմված են, և արդյոք գործողության մեխանիզմը բավականաչափ անվտանգ է:
Պոմպի ընտրությունը պատասխանատու խնդիր է: Որոշ տղամարդկանց բախտը կարող է բերել առաջին անգամ, այնպես որ դուք չպետք է անմիջապես գնեք ամենաթանկ սարքը: Ավելի լավ է փորձել մատչելի գնով սարքը, իսկ հետո, եթե առնանդամի մեծացման արդյունքը գոհացուցիչ է, գնեք նոր, ավելի բարդ ապրանք։
Օգտագործման ցուցումներ
Կիրառման մեթոդը մեծապես կախված է սարքի բնութագրերից: Սկզբից մենք ձեզ կծանոթացնենք պոմպերի շահագործման ընդհանուր կանոններին: Օգտագործման ընդհանուր հրահանգներ.
- Պոմպը բուժման կարիք ունի: Սարքը պետք է լվացվի տաք հոսող ջրի տակ՝ օգտագործելով լվացող միջոցներ, որոնք չեն վնասում պոմպի նյութը: Արգելվում է եռացող ջրի և քիմիական նյութերի օգտագործումը։
- Արգելվում է արտադրանքը նետելը, հարվածելը կամ սեղմելը:
- Պոմպերը պահեք արևի ուղիղ ճառագայթներից պաշտպանված տեղում, պահեստավորման ջերմաստիճանը` 35 աստիճանից ոչ ավելի:
Հետագա առաջարկությունները վերաբերում են վակուումային պոմպերի օգտագործմանը: Պոմպը դնելուց առաջ արտադրանքը կամ առնանդամի մաշկը պետք է մշակել հատուկ քսանյութով։ Նավթի և ինքնաշեն միջոցների օգտագործումն անընդունելի է։ Նախընտրելի է օգտագործել ճարպային հիմքով քսանյութ։ Բուն առնանդամի վրա, բացի քսանյութից, կարող եք կրեմ քսել առնանդամի հյուսվածքների աճի և ավելի լավ ձգելու համար։
Հաջորդը, անդամը տեղադրվում է սարքի մեջ, և օդը սկսում է մղվել: Բացասական ճնշումը ստեղծվում է ներսում՝ օդը դուրս մղելով, և արյունը հոսում է առնանդամի մեջ ճնշման գրադիենտով: Անհրաժեշտ է սարքը պահել ձեր ազատ ձեռքով, իսկ մյուսով լամպը մղել: Ուշադրություն. եթե օդը դուրս չի մղվում, ստուգեք փականը: Այն պետք է փակվի!
Պետք է «աշխատել» այնքան ժամանակ, մինչև առնանդամի փոքր կարմրություն և արյան հոսքի (էրեկցիա) զգացում լինի: Վակուումը պահվում է մինչև 30 վայրկյան: Պոմպն օգտագործելիս չպետք է լինի էական ցավ, կապտուկ կամ ցավ: 30 վայրկյան հետո փականը բացվում է, և օդը մտնում է պոմպ: Հաջորդ «մոտեցումն» իրականացվում է էրեկցիայի անհետացումից հետո։ Սարքի հետ մեկ պրոցեդուրան տևում է ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե։
Սկզբում անհրաժեշտ է օգտագործել ապրանքը 2 օրը մեկ, իսկ հետո՝ ամեն օր 2 շաբաթ։ Ավելի լավ է պրոցեդուրան կատարել քնելուց առաջ՝ 1-2 ժամ առաջ։ Նախնական ազդեցության ժամանակը չպետք է լինի 1 րոպեից ավելի; 3-րդ շաբաթից այն կարող եք հասցնել 2 րոպեի։ Պոմպին զուգահեռ թույլատրվում է օգտագործել առնանդամի հիմքի վրա տեղադրված էրեկցիայի օղակ։ Սարքը հետաձգում է արյան արտահոսքը և օգնում ավելի երկար պահպանել էրեկցիան։
Էլեկտրականներն օգտագործվում են նույն ձևով, միայն կոճակ սեղմելիս սարքն ինքնուրույն օդ է մղում։ Հիդրավլիկ պոմպերի շահագործման մեջ կան տարբերություններ: Ավելի լավ է պրոցեդուրան անել ցնցուղում կամ լոգարանում։ Նախ սարքը լցվում է ջրով և սերտորեն սեղմում մարմնին: Տղամարդն ինքը նույնպես կարող է լինել լոգարանում՝ մասամբ ջրի մեջ ընկղմելով իր առնանդամը։ Այնուհետև երկու ձեռքով պետք է մի քանի անգամ նրբորեն սեղմել պոմպը, որպեսզի ջուրը սարքից դուրս գա փականի միջով և վակուում ստեղծվի։
Այնուհետև տղամարդուն խորհուրդ է տրվում պարզապես հանգստանալ և պառկել 1-2 րոպե։ Աշխատանքային պայմանները նույնն են, ինչ ձեռքի վակուումային պոմպերի համար. էական անհանգստություն չկա: Նշված ժամանակից հետո անհրաժեշտ է թուլացնել ճնշումը, հեռացնել սարքը և մոտ 30 վայրկյան մերսել առնանդամը։ Գործողությունները կարող եք կատարել օրական 3 անգամ 15 րոպեով։
Հակացուցումներ
Պոմպերի օգտագործման հակացուցումները կարող են լինել բացարձակ կամ հարաբերական: Բացարձակները ներառում են.
- Շաքարային դիաբետ.
- լյարդի, երիկամների, սրտանոթային համակարգի ծանր հիվանդություններ.
- Ֆիմոզ, պարաֆիմոզ, առնանդամի նախամաշկի նմանատիպ հիվանդություններ։
- Արյան խանգարումներ, հատկապես կապտուկների և արյունահոսության բարձր ռիսկով:
- Պենիսի անատոմիական զարգացման անոմալիաներ.
- Թրոմբոցի նկատմամբ զգայունության բարձրացում:
- Inguinal ճողվածք.
Հարաբերական հակացուցումները ներառում են առնանդամի մաշկի և առնանդամի գլխի վնասումը, մաշկային հիվանդությունները: Գործընթացը չի կարող իրականացվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների դեպքում:
Լավ ու դեմ
Օգտագործման անկասկած առավելությունն առնանդամի մեծացումն է առանց բարդ վիրահատության, որին սովորաբար հաջորդում է երկար վերականգնման շրջան։ Պրոցեդուրան չի պահանջում տղամարդուց ժամանակ հատկացնել առօրյա գործերից. բավական է խնամքին տրամադրել իր անձնական ժամանակից բառացիորեն 15-20 րոպե: Լրացուցիչ առավելությունն այն է, որ բժիշկ այցելելու կարիք չկա, քանի որ դուք կարող եք պոմպ պատվիրել անանուն առցանց: Թեեւ այս իրավիճակը կարող է վտանգավոր լինել, եթե տղամարդն ունի գոնե մեկ հակացուցում, որի մասին կարող է իմանալ միայն մասնագետը։ Նման իրավիճակում պոմպով առնանդամի մեծացման պրոցեդուրան կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների։
Թերություններ և բարդություններ.
- Կապտուկ և ցավ: Պենիսը կարող է վնասվել այնպես, ինչպես ցանկացած այլ օրգան։ Ի դեպ, գոյություն ունի նույնիսկ այնպիսի բժշկական տերմին, ինչպիսին է առնանդամի կոտրվածքը, որն առաջանում է, երբ օրգանը վնասվում է ֆիզիկական ազդեցության պատճառով։
- առնանդամի այտուցվածություն (հավանաբար կապված է արյան լճացման և ենթամաշկային հեմատոմայի ձևավորման հետ):
- Թերությունների թվում շատ տղամարդիկ առանձնացնում են էֆեկտի անկայունությունը՝ հենց էրեկցիան անհետանում է, առնանդամը վերադառնում է նախկին չափերին։
Վերոհիշյալ բոլորը վերլուծելուց, ինչպես նաև փորձագետների կարծիքները կարդալուց հետո կարող ենք եզրակացնել, որ ընթացակարգի արդյունավետությունը մեծապես կախված կլինի տղամարդու անհատական հատկություններից: Անհնար է նախօրոք կանխատեսել առնանդամի հյուսվածքների ընդարձակելիությունը, ինչպես նաև այլ նշանակալի առանձնահատկությունները։ Ամեն դեպքում, պոմպը թույլ կտա դիվերսիֆիկացնել ձեր սեփական սեռական կյանքը, նոր սենսացիաներ հաղորդել և, հավանաբար, թույլ տալ թարմ հայացք նետել ձեր մարմնի հնարավորություններին։
Ի՞նչ է վակուումային պոմպը:
Վակուումային պոմպն ի սկզբանե ստեղծվել է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ պայքարելու համար: Պենիսի մեծացումը կողմնակի ազդեցություն էր: Ի՞նչ սկզբունքով է աշխատում այս սարքը:
Վակուումային պոմպը թափանցիկ գլան է, կոլբ, որն ունի մուտք, բայց չունի ելք: Ավելի ճիշտ՝ ելք կա, բայց դա փոքրիկ անցք է, որի վրա ամրացված է գուլպան։ Իր հերթին, բարակ գուլպանը կցվում է պոմպին, որպեսզի օդը հանվի կոլբայից: Պոմպը հաճախ ներկայացված է ձեռքով էժան լամպով, ինչպես, օրինակ, սեքս խանութներից էժան պոմպերի դեպքում է: Թանկարժեք պոմպերն ունեն հատուկ ատրճանակ-պոմպ՝ ճնշման չափիչով, կոլբայի ճնշումը վերահսկելու համար:
Գործողության սկզբունքը պարզ է.
- Պենիսը տեղադրվում է կոլբայի մեջ:
- Լամպը սերտորեն սեղմված է pubis- ի դեմ:
- Օդը դուրս է մղվում կոլբայից՝ օգտագործելով ձեռքի պոմպ: Կոլբայի մեջ բացասական ճնշում կամ, ինչպես ասում են, վակուում է առաջանում։ Արդյունքում քարանձավային մարմինները լցվում են արյունով, ինչը արհեստական էրեկցիայի պատճառ է դառնում։
Պոմպային սեանսից հետո առնանդամը որոշ ժամանակ պահպանում է էրեկցիան, ինչը թույլ է տալիս վիագրայի կատեգորիայի դեղերի կամ էրեկցիայի օղակի օգտագործման հետ համատեղ իրականացնել սեռական հարաբերություն:
Այնուամենայնիվ, վակուումային պոմպերի օգտագործողները նշել են, որ պոմպային սեանսներից հետո առնանդամը սովորականից ավելի զանգվածային տեսք ունի: Ինչպես պարզվեց ավելի ուշ, վակուումային պոմպի օգտագործումը մեծացնում էր առնանդամը, բայց ոչ երկար. օրվա վերջում առնանդամը միշտ վերադառնում էր իր նախկին չափին: Իմանալով դա՝ սեքսուալ սարքերի վաճառողները սկսեցին վակուումային պոմպ վաճառել՝ որպես առնանդամը մեծացնելու սարք։ Այսպես վակուումային պոմպը ձեռք բերեց իր ժողովրդականությունը։
Պոմպի ընթացքում առնանդամի մեծացման մեխանիզմները
Ժամանակավոր աճ
Ինչպե՞ս է պոմպացումը առաջացնում ժամանակավոր աճ:
- Մեխանիզմ 1. Երկարատև պոմպով (կոմպլեկտների ժամանակի մասին կիմանաք հոդվածում ավելի ուշ) ձգվում են առնանդամի թունիկայի էլաստինի մանրաթելերը։ Սա թույլ է տալիս քարանձավային մարմիններին տեղավորել արյան ավելի մեծ ծավալ՝ դրանով իսկ մեծացնելով առնանդամի շրջագիծը: Մի քանի ժամ հետո, երբ էլաստինի մանրաթելերը վերականգնեն իրենց նախկին երկարությունը, առնանդամի շրջանակը կվերադառնա նորմալ։
- Մեխանիզմ 2. Պենիսի մեծացման երկրորդ մեխանիզմը լիմֆի ներհոսքն է։ Պոմպման ժամանակ ոչ միայն մեծ քանակությամբ արյուն է հոսում պենիս, այլ նաև ավիշ։ Այն խտանում է մաշկի տակ (նախաբեկորում), որն առաջացնում է այսպես կոչված «բլիթ» էֆեկտ՝ պոմպային նստաշրջանի ավարտից հետո: Պոմպի հետ առաջին նիստերի ընթացքում ավիշը հոսում է ավելի ինտենսիվ: Հետագայում ավիշի քանակությունը պոմպման ժամանակ զգալիորեն նվազում է։ Ընդհանուր առմամբ, լիմֆը վտանգավոր չէ և բացասական նշան չէ։ Բացի այդ, դասերից մի քանի ժամ անց ավիշը կթողնի ձեր առնանդամը լիմֆատիկ ուղիներով, և ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ: Հնարավորության դեպքում դուք պետք է համոզվեք, որ լիմֆի քանակությունը չափազանցված չէ:
Բարձրացնել մշտական հիմունքներով
Մշտական հիմունքներով մեծացնելու համար հարկավոր է համատեղել պոմպի օգտագործումը ձեռքով վարժությունների հետ: Այնուհետև հատուկ պոմպային ռեժիմներով հնարավոր կլինի ձգել տունիկը, իսկ հաջորդ ցիկլում «պոմպացնել» խոռոչները։ Իրավասու մոտեցմամբ, վակուումային պոմպը հաջողությամբ հաղթահարում է այս առաջադրանքներից յուրաքանչյուրը:
Վակուումային պոմպը կարող է օգտագործվել որպես անկախ սարք կամ կարող է զուգակցվել հիմնական ձեռքով ծրագրի հետ: Երկրորդ տարբերակը նախընտրելի է.
Օգտագործելով պոմպը ձեռքով վարժությունների հետ միասին, դուք կարող եք զգալիորեն ավելի մեծ արդյունքների հասնել IF-ի բարձրացման հարցում: Այսպիսով, օգտագործելով վակուումային պոմպ, դուք կարող եք մեծացնել առնանդամի ինչպես երկարությունը, այնպես էլ շրջապատը:
Պոմպերի տեսակները
Փաթեթավորում
Փաթեթավորումը պոմպային ռեժիմ է, որը ձգվում է տունիկա: Փաթեթավորման համար պահանջվում է նեղ կոլբայ, որի մեջ էրեկցիայի առնանդամը չի կարող լայնանալ, ուստի վակուումի ուժը կձգվի այն երկարությամբ: Այս մեթոդը թույլ է տալիս մեծացնել առնանդամի երկարությունը, ինչպես նաև ձգել տունիկան։
Դասական պոմպ
Դասական պոմպացումը լայն կոլբայի մեջ մղումն է: Նման կոլբայի մեջ վակուումի ուժը հանգեցնում է նրան, որ առնանդամն ուռչում է լայնությամբ՝ մինչև սահմանը արյունով լցնելով խոռոչները։ Երբ թունիկը ձգվում է, այս պոմպային մեթոդը օգնում է արդյունավետորեն մեծացնել առնանդամի շրջանակը:
Ինչպե՞ս ստեղծել վերապատրաստման ծրագիր յուրաքանչյուր նպատակի համար: Կարդացեք ավելին հոդվածում:
Վակուումային պոմպի հետ աշխատելիս անվտանգության կանոններ
Վակուումային պոմպը առնանդամի մեծացման բավականին արդյունավետ միջոց է։ Այնուամենայնիվ, եթե այն չմտածեք, ապա միայն վնասվածքներ ու առնանդամի մգացում կստանաք։ Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ այս հոդվածը սարքն օգտագործելուց առաջ:
Ոչ մի դեպքում չխախտեք հետևյալ կանոնները.
- Եթե ցավ է առաջանում, անմիջապես դադարեցրեք պոմպային նստաշրջանը: Պարզեք, թե ինչն է ցավ պատճառում: Եթե պատճառը վնասվածքն է, ապա հաջորդ գործողությունից առաջ սպասեք ամբողջական ապաքինմանը: Եթե ցավի պատճառը եղել է, օրինակ, մատնված մաշկը, ապա պետք է լուծեք խնդիրը և վերսկսեք պոմպային սեանսը։
- Երբեք մի շտապեք: Մի դարձրեք ձեր պոմպային նիստը ցավոտ: Բարձրացրեք ճնշումը (ավելի ճիշտ՝ իջեցրեք այն, քանի որ կոլբայի մեջ վակուում է առաջանում) աստիճանաբար, շաբաթ առ շաբաթ։ Աճի գաղտնիքը ոչ թե խելահեղ բեռների, այլ մշտական, գրագետ մարզումների մեջ է։
- Ոչ մի դեպքում չպետք է ձեր պոմպային նստաշրջանը գերազանցի 40 րոպեն մեկ հավաքածուի համար: Մեկ ժամը թեթև ծանրաբեռնվածության ժամկետն է: Այս ժամանակին պետք է սահուն մոտենալ: Երկարատև վակուումի դեպքում արյունը դադարում է ազատ շրջանառվել պենիսում, ինչի արդյունքում առնանդամի բջիջները կսկսեն մահանալ։
- Շատ հաճախ մի մղեք: Պոմպային նստաշրջանը շատ հաճելի բան է. պոմպի մեջ առնանդամը ուռչում է տպավորիչ չափերի, ինչը հաճելի է տեսնել: Սակայն օրական 3 անգամ մղելու կարիք չկա։ Ձեր նպատակն է մեծացնել առնանդամը, այլ ոչ թե հիանալ ժամանակավոր էֆեկտով։ Շատ հաճախակի մարզվելը խանգարում է աճին: Ուստի հետևեք մարզումների ժամանակացույցին, որի մասին կիմանաք հոդվածում ավելի ուշ։
Առնանդամը զարմանալիորեն դիմացկուն է և բավականին դժվար է վնասել։ Պատշաճ մարզումների դեպքում վնասվածքի վտանգը ձգտում է զրոյի:
Ուսուցման ծրագիր վակուումային պոմպի միջոցով
Դիտարկենք երկու վերապատրաստման ծրագիր.
- Առաջին ծրագիրը նպատակաուղղված է առնանդամի tunica albuginea-ի ձգմանը։
- Երկրորդ ծրագիրն ուղղված է խոռոչների «պոմպացմանը»։
Երկու ծրագրերից յուրաքանչյուրը պահանջում է երկու տարբեր տափաշիշ: Օդը դուրս մղելու գուլպանը և պոմպը ունիվերսալ են ցանկացած կոլբայի համար: Առաջին տեսակի ուսուցման համար անհրաժեշտ է նեղ փաթեթավորման կոլբ:
Ծրագիր՝ ձգվող թունիկա ալբուգինեայի (երկարությամբ)
Փաթեթավորման կոլբը պետք է լինի բավականին նեղ. էրեկցիա առնանդամը փաթեթավորման ժամանակ լայնությամբ չի ուռչում, կոլբայի պատերը սահմանափակում են ընդլայնումը, փոխարենը առնանդամը երկարացվում է երկարությամբ:
Վերապատրաստման ծրագիր.
- Ամորձիների մերսում – 5 րոպե։
- Գոլորշիով տաքացում – 10-15 րոպե։
- Թեթև ուղիղ ձգվում է բոլոր ուղղություններով՝ 10-15 րոպե:
- Բարձր լարվածության պարան – 10 րոպե:
- Rope կամ A-stretch (որն ավելի հարմար է ձեզ համար): Այստեղ կարող եք ներառել հակադարձ մղումը, ինչպես նաև առնանդամի վրա նստելը:
- Light jelq – 50 կրկնություն: Նախքան պոմպը սկսելը, դուք պետք է պատրաստեք ձեր առնանդամը պոմպով բեռնելու համար: Jelq-ը կատարյալ է այս նպատակի համար: Չոր կամ թաց ջելք, որն ավելի հարմար է ձեզ համար։
- Փաթեթավորում. Այժմ մենք մանրամասն նկարագրելու ենք, թե ինչպես է կատարվում պոմպային նստաշրջանը:
Փաթեթավորման կարգը
Ձեր առնանդամը հասցրեք 80-90% էրեկցիայի, յուղեք այն կրեմով կամ հեղուկ վազելինով, այնուհետև մտցրեք այն կոլբայի մեջ և ամուր սեղմեք այն դեպի pubis: Աշխատեք վազելին չմտցնել ամորձու վրա, հակառակ դեպքում այն նույնպես կծծվի կոլբայի մեջ: Եթե դա տեղի ունենա, մի հանդուրժեք դա. հանեք կոլբը, սրբեք անձեռոցիկով չորացած ամորձին և նորից մտցրեք առնանդամը կոլբայի մեջ: Եթե շփումը խանգարում է ձգմանը, ապա կոլբայի ներսը քսեք սահող կրեմ-կարագով: Սահը պետք է լինի 100%:
Բարձրորակ պոմպերն ունեն ճնշման չափիչ, որը ցույց է տալիս պոմպի ճնշումը: Ես չեմ կարող ձեզ տալ ճնշման օպտիմալ ցուցանիշներ, քանի որ ոմանց համար 4 միավորը նկատելի բեռ է թվում, իսկ մյուսների համար նրանք ոչինչ չեն զգա: Դուք պետք է վերահսկեք ճնշումը մեկ այլ պատճառով. դուք պետք է իմանաք, թե որ կետից եք սկսել, որպեսզի հետո աստիճանաբար ավելացնեք բեռը և շատ հեռու չգնաք:
Կոլբայի մեջ գտնվող առնանդամը կձգվի ամբողջ երկարությամբ: Հետևեք սենսացիաներին. Դադարեցրեք հավաքածուն, եթե ցավ է առաջանում:
Վերապատրաստման հավաքածուներ
Կոմպլեկտների միջև հանգստացեք 3-5 րոպե։ Այս պահին կարող եք մի փոքր ձգվել: Մինչ հաջորդ սեթը, դարձյալ հասցրեք առնանդամի 80-90% էրեկցիայի:
- Առաջին հավաքածու. Առաջին հավաքածուն անցկացրեք թեթև ծանրաբեռնվածությամբ. մի փորձեք դուրս մղել ամբողջ օդը, որպեսզի առաջին մոտեցմամբ առնանդամը առավելագույնս ձգվի: Եթե սկզբում սկսեք կոպիտ լինել, դա կխանգարի ձեր աճին: Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի։ Թեթև մարմնամարզություն տվեք 10 րոպե։
- Երկրորդ հավաքածու. Հաջորդ հավաքածուն կարող եք մի փոքր բարձրացնել ճնշումը: Այստեղ է, որ հարմար է մանոմետրը՝ նայեք չափիչին և մի փոքր բարձրացրեք ճնշումը: Թույլ տվեք 10-15 րոպե երկրորդ հավաքածուի համար:
- Երրորդ հավաքածու. Երրորդ հավաքածուի համար մի՛ ավելացրեք ճնշումը, այլ ավելացրեք ժամանակը մինչև 20 րոպե։ Դուք պետք է լավ զգաք ամբողջ հավաքածուի ընթացքում: Ցավ չկա:
Սեթերից հետո
Փաթեթավորումից հետո կրկին թեթև ջելքինգ, բառացիորեն 30-50 լույսի կրկնություն: Մի փորձեք կատարել ամբողջական կոշտ ջելք, ինչպես դա կանեիք անոթային ծրագրում: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ է jelq արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար, քանի որ մղման ժամանակ արյունը լճանում է պենիսում։
Այնուհետեւ կատարեք ուղիղ շարքեր միջին ուժգնությամբ 5-10 րոպե:
Չափեք ձեր BPFSL-ը մարզումից առաջ և հետո: Եթե մարզվելուց հետո VUP կա, դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Եթե ոչ, նորից ուշադիր կարդացեք հոդվածները և վերլուծեք ձեր մարզումները:
Մարզման վերջում յուղեք ձեր առնանդամը «առաջին օգնություն կապտուկների և կոնտուզիաների դեպքում» քսուքով կամ նմանատիպ քսուքով:
Մարզումն ավարտվեց։ Նախընտրելի գրաֆիկը 2/1 կամ 3/1 է: Երբեք մի մոռացեք հանգստի մասին, բայց պետք չէ նաև ծույլ լինել։ Հետևեք ձեր առնանդամի վիճակին, մարզվեք խելամտորեն և ջանասիրաբար, և ձեր առնանդամը հաստատ կաճի:
Բեռի ավելացում
Եվ հիմա մի փոքր ավելին բեռի ավելացման մասին: Մի գերազանցեք նշված բեռը ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Առաջին սեթը հեշտ է, 10 րոպե, երկրորդ սեթը մի փոքր ավելացրել է բեռը և նաև 10-15 րոպե, երրորդը նույն ճնշման տակ 20 րոպե: Մեկ շաբաթ անց, թեթևակի, շատ թեթևակի, ավելացրեք բեռը առաջին սեթում, հետևաբար երկրորդ սեթը կլինի ավելի մեծ ծանրաբեռնվածությամբ, երրորդը նույն ճնշման տակ, բայց 20 րոպե: Սխեման պարզ է.
Այսպիսով, շաբաթ առ շաբաթ, աստիճանաբար ավելացրեք բեռը: Սա կօգնի ձեզ հասնել լավագույն արդյունքների: Մի քանի շաբաթ անց, երբ փորձ ձեռք բերեք, սեթերի տևողությունը մեծացրեք մինչև 15 րոպե առաջին սեթում, 20 րոպե երկրորդի և 25 րոպե երրորդի համար:
Եթե ունեք բավարար փորձ, կարող եք արդիականացնել և փոխել ձեր վերապատրաստման ծրագիրը՝ հիմնվելով իմ բերած օրինակների վրա:
Շարունակեք թունիկա ձգվող ընթացքը, մինչև BPFSL-ի և BPEL-ի միջև տարբերությունը հասցնեք մինչև 2 սմ կամ ավելի, այնուհետև անցեք անոթային ցիկլին: Այնուամենայնիվ, եթե կարդացել եք բոլոր նախորդ հոդվածները և գրագետ ուսումնասիրել, ապա դա արդեն գիտեք։
Անոթային ծրագիր՝ օգտագործելով պոմպ
Զորավարժությունների ցանկ.
- Ամորձիների մերսում – 5 րոպե։
- Գոլորշիով տաքացում – 10-15 րոպե։
- Միջին ուժի ուղիղ շարքեր - 5 րոպե:
- Ջելք – 100 կրկնություն։
- Էրեկտիվ ճկում – 10 րոպե:
- Նստել կիսաուղղված առնանդամի վրա – 10 րոպե:
- Պոմպային նստաշրջան.
Ընթացակարգը
Անոթային ցիկլի վրա պոմպային նստաշրջանը ճիշտ նույնն է, ինչ թունիկա ձգվող ցիկլի վրա, միակ բացառությամբ, որ կոլբն այս դեպքում լայն է, ոչ նեղ, և առնանդամն ուռչում է լայնությամբ: Նիստերի ժամանակը և բեռի ավելացման սկզբունքը միանգամայն նույնն են:
Կոմպլեկտների միջև ընկած ժամանակահատվածում կատարեք հրում վարժություններ: Սեթերի միջև 10-15 հրում բավական կլինի: Վակուումային պոմպի և սեղմման համադրությունը տալիս է պարզապես ֆանտաստիկ VUP: Զգուշորեն կատարեք սեղմումը: Եթե զգում եք, որ ծանրաբեռնվածությունը չափազանց մեծ է, ապա դանդաղեցրեք և կրճատեք մարզումը։
Վերջում կատարեք թեթև ջելք՝ արյան շրջանառությունը արագացնելու համար։
Մարզումն ավարտվեց։ Մարզման վերջում յուղեք ձեր առնանդամը «առաջին օգնություն կապտուկների և կոնտուզիաների դեպքում» քսուքով կամ նմանատիպ այլ քսուքով: Ժամանակացույց 2/1 կամ 3/1:
Այս ծրագրի օգնությամբ տունիկա ձգելու ցիկլից հետո ես կարողացա մեկ ամսվա ընթացքում առնանդամի շրջանակը մեծացնել 0,5 սմ-ով։ Լավ արդյունք էր! Հետագա աճը դանդաղեցրեց, որից հետո ես նորից անցա թունիկի ձգման ցիկլին:
Ուշադիր եղեք ձեր սեռական օրգանների նկատմամբ. Եթե զգում եք, որ ձեր առնանդամը պատրաստ չէ նման ծանրաբեռնվածության կամ չի վերականգնվել, հանգստացեք։
Ձեր մարզումների արդյունավետությանը հետևելու համար կարող եք չափել ձեր առնանդամի շրջանակը մարզվելուց առաջ և ընթացքում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է փորձեք չափել այն նախքան առնանդամը ողողված լիմֆով: Լիմֆով ավելացած շրջագիծը մեզ չի վերաբերում։ Մեզ մաքուր VUP է պետք։ Եվ որքան մեծ է տարբերությունը սկզբում և մարզման ընթացքում չափումների միջև, այնքան լավ: Եթե տարբերությունը շաբաթ առ շաբաթ ավելանում է, դուք ճիշտ ուղու վրա եք:
Մի երկու կարևոր կետ
Այժմ եկեք նայենք դասական պոմպային մի քանի կարևոր կետերի:
Կետ 1 – ձեռքով վարժություններ + պոմպ
Վակուումային պոմպը հիանալի լրացում է հիմնական վարժությունների ծրագրին և մեծացնում է մարզումների էֆեկտը: Դուք չպետք է անցնեք միայն պոմպի օգտագործմանը. սա սխալ որոշում կլինի:
Պահ 2 - ավիշ
Պոմպով մարզվելիս առնանդամը խիստ «հեղեղվում է» լիմֆով։ Առաջին մարզումների ժամանակ ավելի շատ լիմֆ կա, բայց մի քանի սեանսից հետո այն այնքան էլ չի լցվում:
Եթե լիմֆը շատ է, ապա կարելի է հավաքածուն բաժանել երկու փուլի՝ փուլերի միջև 30 վայրկյան դադարով։
Պահպանակով մղելը կօգնի կանխել մեծ քանակությամբ լիմֆի առաջացումը: Այո, այո, մի զարմացեք: Պահպանակի մեջ մաշկը ամուր սեղմված է, ինչը թույլ չի տալիս, որ լիմֆը կուտակվի դրա տակ։ Սա մեծապես չի ազդում վերապատրաստման ընդհանուր արդյունավետության վրա:
Կետ 3 – բուժիչ քսուքներ
Մարզումների ավարտից հետո անհրաժեշտ է օգտագործել բուժիչ քսուք։ Սա կօգնի արագ բուժել կարմիր բծերը և կանխել առնանդամի մգացումը։
4-րդ կետ – արյուն մղման ժամանակ
Դասական պոմպի դեպքում խորհուրդ է տրվում ասպիրին ընդունել մարզվելուց առաջ (խմբագրի նշում. նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին): Այն մեծացնում է արյան հեղուկությունը և կանխում արյան մակարդուկների առաջացումը:
Բարձրացած բեռներով մարզումների ժամանակ միզուկից կարող է մի քանի փոքր կաթիլ արյուն դուրս գալ։ Դա տեղի է ունենում միզուկի արյան անոթների վնասման պատճառով: Այս դեպքում անմիջապես ավարտեք դասը և ձեզ երկու շաբաթ հանգիստ տվեք։
Երկու շաբաթ հանգստից հետո վերսկսեք մարզումները, բայց սկսեք աստիճանաբար. երկու շաբաթ թեթև մարզումներից հետո վերադարձեք լիարժեք մարզմանը։
Պահ 5 – սեքս մարզումից հետո
Մարզվելուց հետո չպետք է սեքսով զբաղվել կամ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել։ Հանգստացեք ինքներդ ձեզ և ձեր առնանդամին: Եվ հաջորդ անգամ սեռական հարաբերություն ունեցեք:
6-րդ կետ – մաշկի մգացում
Ակտիվ դասական պոմպով պենիսի մաշկը կարող է մի փոքր մգանալ: Դա տեղի է ունենում, եթե ծրագրում իմ կողմից նկարագրված պայմանները չկատարվեն՝ տաքացում, համարժեք ծանրաբեռնվածություն, քսուքների օգտագործում մարզումից հետո։ Ամեն դեպքում, մթնելը ցավալի նշան չէ։ Նախորդ հոդվածներում նկարագրել եմ մթնեցման մեխանիզմը:
Բաժանումի խոսքեր և ցանկություններ
Ընկերներ, դուք արդեն շատ բան գիտեք առնանդամի մեծացման մասին։ Դուք հավանաբար արդեն հասել եք ձեր առաջին արդյունքներին, ձեր առաջին սանտիմետրերին: Շարունակեք մարզվել, և դուք էլ ավելիին կհասնեք։
Դուք չէիք կարող չնկատել, որ իմ նկարագրած մարզումների տեւողությունը գերազանցում է մեկ ժամը։ Այո, սա բավականին երկար է, բայց այս փուլում դա անհրաժեշտ է։ Սկսնակների աճից հետո, առաջին սանտիմետրերից հետո ավելի ու ավելի դժվար է դառնում ավելի մեծ աճի հասնելը։ Պենիսը հարմարվում է ծանրաբեռնվածությանը, ուստի մարզումները նույնպես դժվարանում են։ Բայց մի կորցրեք սիրտը, ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Ով ուզում է, կհասնի դրան։ Ոչ ոք չի խոստացել, որ հեշտ է լինելու։ Համբերություն և աճ ձեզ ընկերներին: